面對令人痛心的暴力傷害,我們能做什麼
一個暴力行為（不管是傷害他人或傷害自己）的背後,累積了多少無力感
一個問題孩子的背後,承受了多少不堪與不被理解
而所謂的處置,滅絕了他們,真的可以解決問題麼？
就如同形成一個這樣的悲劇也不可能是一天兩天
悲痛之餘,我問自已可以做什麼,在做的又是什麼
不用想得很大,就從自己看起
是否善待與尊重自己那些起起落落的感受,是否總是讓這樣的怨氣委屈與不平衡,因著未處理而壓到自己快喘不過氣,是否不知不覺散落在與我們互動的每個人身上,尤其是以我們為天為地而依賴我們養護的孩子…還有與我們愈親近的人
然後看看自己與孩子的互動本質
是否因投射自己期待而忽視了他們本然的潛質
是否總是以愛之名要求而忽視他們的表達與感受
是否也在不知不覺中把我們壓抑自己的慣性傳遞給他們
一個所謂出狀況的孩子絕不是突然形成
一個被愛與關懷的孩子不會全然放棄自己
當我們自己都感受不到愛的本質時,我們給出的到底是什麼,我們帶給周遭的,又是什麼？
每一次,我回問自己
只有愛,能帶給人通過逆境的信心與力量,也只有回歸愛的本質,才能讓愛不成為傷害。
而那樣的空間,是自己生命中很大的滋養與能量所在。
2015/11/20 頌鉢初體驗
今晚讓兒子掛心了
一個聊到忘情就沒看手機的阿姆
直到深夜還不現身也沒回應
好幾年前在瑜伽領域裡聽說過頌缽
卻一直基於各種理由沒有親自體驗
沒想到 這個機緣就在一切具足之下發生了
每一次
內我都讓我在適當時機出現時馬上接住 精準地
頌缽體驗
主要是透過缽的震動 觀察脈輪及身體所回應的種種
在當中 我清楚感受到了缽音能量的迴轉 集中 與發散
也看到自己是迎向前去 沒有抗拒 也沒有畏縮 是一種安心交付與敞開
整個過程 都清楚感應著缽的音 能量 震動 與身體在這能量中的回應 以及五官所覺受
與頌缽者之間的互動與連結同樣
這個過程是舒服 流暢而與波相隨的～ 包括局部有沈重感時
結束之後 頌缽者跟我回饋缽在當中傳達的身心訊息
天啊 居然跟我對自己的身體與心理狀態所觀照幾乎完全呼應
看來 我對自己的身心觀照還算敏銳
而透過這樣的疏通 也讓我更確認身心的影響與必須進一步的面對
透過缽的回應及頌缽者的修為所感受 對我的一些天賦與潛能有一些發現
而這個 我心裡其實有數 也一直在默默地走著
一個好有趣的夜晚 一個讓人忘了時間的交會
生命的安排 總讓我讚嘆
不管當下有看到 或沒看到 它永遠發生在最適當的時機
而這一切 皆順著自己的生命軌跡來到
2015/12/15細胞記憶與喚起～頌鉢
帶著最近一個月的收獲與疲累我進行第二次鉢療
當敲鉢進行到生殖輪跟喉輪來回時
突然我的腦海一個畫面跳出~ 我的爸爸跟媽媽
見到他們的我非常欣喜 對他們說：爸,媽 我愛你們
這個畫面讓我很震驚 因為他們兩個好像從未同時出現我腦海
為什麼一直是分別想到他們？
沿著這個思緒我看到一件事 原來我認為他們並非和睦、理想的伴侶
我也看到對於這樣的相處模式自己非常不認同
這時突然噹了一聲 難道這跟此生我選擇伴侶態樣的心理動力有關？
要讓我感覺非常契合、貼近的伴侶我才可能動心 才可能相許 甚至不顧一切
然後畫面跳到了父親臨終前的畫面
是母親陪伴他 在跟他訴說什麼當中 他安詳而像睡著般地帶著笑容走了
想起了他們兩個之間的相處 我知道 他們已經完成此生共同的課題 是一種圓滿
然後 在後來的靜坐中 一個個畫面連續躍出
我終於看懂了這當中的我 ～我跟他們之間
父親因著他跟母親與外婆之間的牽扯 一直有很多的不滿
這樣的不滿 我常有機會接收到
而那個認為母親偏心的我 也彷彿把這些當成自己討厭母親 責難母親的理由之一
直到今天才看到 自己承受了多少衝突在心中
當聽著父親批判母親（與外婆） 內心很難受 心裡常常在os.（根本不是這樣,你亂說）
甚至後來長大後我還覺得 若不是父親這樣沒口德 就不會被病魔折磨了數十年 是他自己折損了本身的福氣
但是 在當時家庭氛圍裡 彷彿我也無法真實表態 甚至還會表示認同 ～雖然漸漸長大的我開始表現明顯不認同
我想 父親的長期臥病 也讓看著他受苦的我把真實的感覺壓了下去 我不捨他 但我也不認同他對母親的某些批判
其實對於兩人不睦 我內心是知曉原因的 但不知如何幫忙
只覺得 若你能怎樣就好了 若你能不那樣就好了
小小心裡對父母的相處 其實有很多的看見與看法
今天 我看到了那個承受很多卻無能為力的小女孩
因為愛父母是本能 在聽到對父親對母親的批評論斷時其實非常難受
但在被偏心對待的認知下 不自主地加入為強化自己怨懟母親的理由
愛母親的本能 與 批判而欲切斷連結的怨 就這樣在內心衝突著自己
今天透過頌鉢喚醒了細胞記憶
才看到那些個自己
也才明白這些不自覺影響著自己的核心認知之形成
淚 在回家的路上不斷流下
有關父母之間一切 其實早已接納 ⋯這兩年來
我認為父親的怨懟背後必然有他的苦與難受
我也知道母親的一切背後也有她成長的包袱
試圖同理他們 以他們角度來看 是自己一步步走來逐步觸及的部分
而今天 卻很真實地碰觸到自己
觸及了細胞記憶深處那個成長過程中的自己
我想說的是
在孩子的面前論斷其父母 是很大的傷害且可能造成其內在撕扯
因為 愛父母是子女的本能
而此刻 欣慰於自己並未將這樣的模式重複
剛剛看到有人寫到“翻牆”
想起了自己高中翻牆那一次
雖然國高中貌似乖乖牌 其實骨子裡愛玩又好奇
真正了解我的就知道我其實很皮啦
高三 與愛玩的同學一起到補習班補物理
一起聽老師黃色笑話然後笑很大聲（ 同學還說我超有慧根 怎麼平時都看不出來 哈）
一起到圖書館唸書 帶著小小的期待～遇見他
那天下午 忘了要幹嘛
我們三個女生 居然跑出校外 然後回來時 從學校側面較低的金屬圍牆爬入
記得當時穿裙子 只希望不要穿幫就好
正當我們終於跨牆而入 鬆了一口氣時
突然眼前一片烏雲飄過 ～牽著腳踏車迎面而來的班導居然矗立眼前
阿 ....... 整個尷尬 又無處遁逃 在那片平坦而空曠的草地上
畫面只剩下......傻笑＋吐舌頭
班導非常仁慈又貼心 對看之後 假裝沒事走過
只記得自己整個臉色發紅 心臟吊到最高點
事後不記得有沒有被消遣或者處罰
總之 我只記得是一件很難忘而有趣的事
那陣子 我娘嘴裡鬼混的日子～居然是我高中生涯最難忘的一段
可見自由自在玩樂多符合我本性
社團的姐妹在清點各自存糧 是在一波波瘋狂備糧後的自發性回視
我 大概在知道自己有半年份的存糧之後就不再費心這件事
喜歡在要敷臉時打開櫃子
然後 隨心所欲選后
那種要什麼有什麼的感覺好幸福
其實也是有什麼挑什麼的隨緣心
就好像對人生 對自己 ～愈來愈多的瞭然與知曉
不再記帳或清點也是這樣的概念
因為知道所採買係認知為必須 使用上也已物盡其用
那麼 記或沒記都不會影響支出 收入
那。又何需浪費時間時時記錄呢
那個篤定 是對自己心之所向的了然與接納
但是 有時還是會停下來確認一下
那是⋯ 在踏出下個腳步之前的⋯心裡有數
過節在下雨沒什麼意思喔？ 接接說
不會餒 晴天雨天各有玩法
啊 我好像怎樣都不會無聊 都有想做與好玩的人事物等我
靈魂是過動的
它 過動地很寧靜 也寧靜地很過動
～那天聽到許醫師在個人實相的本質CD裡這麽形容
真的是 貼切到心坎裡去了
有朋友對於我使用了十多年的滾輪按摩棒很有興趣（當時是瑜伽老師幫我們訂的）
我上網努力找 找 找
終於找到這個滾輪棒長相跟我的應該是一樣的店家 （一般外面看到的滾輪棒刻紋都不夠深刻完整 因此使用的力道與深入肌骨間的感覺差很多）
剛剛打電話去問細節 一支1600元新台幣
台灣製 滾輪直徑約5公分
目前該款是使用花梨木（因為網頁上原標示的紫檀近年太稀少） 硬度仍然很好
店家說多是瑜伽老師購買 一次訂三五十隻
另外 該網頁上面第一支更大型的肖楠木滾輪按摩棒（圖片在下面留言欄）
是越南製 滾輪直徑7.5公分 價錢：1200元
然後呢 本姑娘我訂了一支花梨木的
富實驗精神的我 很開心尋獲這隻超級無敵的滾輪棒店家 哈哈
朋友問起鑄鐵鍋
在分享互動中
突然發現
在每個生命面向都如此彰顯的 是自己的特質
喜歡德國staub鑄鐵鍋
因為健康 自然 保留食物原味 功能好 耐用
但是烹煮的過程 仍然會有所謂的嘗試
比如說 我最愛吃的荷包蛋 跟蘿蔔糕好了
那個熱鍋啦 熱油啦 火候啦
其實 我不斷在嘗試
每一次都是
雖然 在過程中有時非常其貌不揚
但 我都不覺得那是失敗
因為還是香酥可口 只是比較不上相
“沒有真正的失敗 是過程 還在路上”
慢慢地 我大概掌握了技巧
雖然沒有十分厲害 但可以讓黏鍋情形改善不少
始終不放棄地嘗試的背後
是我相信它的好
即使 成品其貌不揚 那個滋味與健康原味
是我所深信不疑而不變的堅持所在
當然 使用不沾鍋最簡單 做什麼都很漂亮
但是 因為自己喜歡鑄鐵鍋所烹調的食物
因此 從不覺得因此受挫 或灰心
只是 笑一笑 啊 真的可以醜成這樣噢
哈哈哈
透過嘗試的每個小調整、改變
也讓我驚異地發現彼此質性的互動結果
人生不也是這樣麼
忠於自己所選擇
愛自己所愛
取大捨小
過程 都是心甘情願
都是我想要的體驗
都滋養了自己
生命 很奧妙
它給了我無限可能
讓我可以盡情體驗
每個人存在本身的價值與恩寵感
並不因與他人之間的關係而有質變
或有起伏 但只是大趨勢中的小插曲
因為那份存在的喜悅是來自內在的平衡
是自己與自己之間關係的映照
跟好友聊著
突然發現 又一年了
這一年真的是心想事成
回顧去年的農曆年前
自己許下的心願之一 是走入人群 落實心法
回顧這一路來的點滴
真有一種泫然欲泣的感動
在一顆顆心的交會中
在一個個不同的互動中
在一個個人生的交手中
老天真的許我一個美滿
圓滿了我想體驗的心
圓滿的我願意同理的心
圓滿了我所欠缺的體驗
走過這一遭
更加明白自己的心 自己的路
感謝來到我生命裡的每個人
感謝你們的共同演出
朋友提到不放過自己
說得真好
我們是不是常常透過社會價值來看自己 期許自己 要求自己
小時候我愛玩 功課普普 甚至吊車尾過 我還是活得很開心
後來成績很好 甚至成為別人口中的風雲人物 我也不因此而覺得自己哪裡不一樣了
他人如何看我 是好 是不好，是圓 是方
其實每次我知曉，就只是一個 喔，原來如此
原來你如此看我 為什麼呢？
這兩年來接觸更多人 也發覺原來人的認知可以差異如此大
更把這些"他人以為"當作一個個風景
當我越來越能理解個中心理狀態 便可以同理更多
你喜歡我也好 不喜歡也好
對我而言 那多只是反映了對方內在狀態
而我 始終知道自己是什麼
我愛我自己
吃飽就想睡的我 想搭小黃回家
買好準備動手做的食材 還差了鮮奶
先買 還是待會買？
先買 萬一沒叫到小黃我可要一路扛回家 好重
沒買 可以走到接近家裡的便利商店再買 承重路途只要1/3
基於之前這段路叫不到小黃的經驗
愛睏的我 決定先不買 走到接近家裡時才買
結果 路上看到小黃
毫無猶豫地我上了車
然後 司機說 這段路還蠻近的耶
我告訴他 其實我本要搭回家 只是因為鮮奶只好提早下車
他知道我很想睡以及沒買鮮奶的原因後
很體貼地告訴我 我放你下去買 再載你回家
耶 真的好感恩
處處都是好心人
因為沒用iphone 收聽過廣播而想要收聽某個節目
請教好友嫻馬上就得到解答
當遭逢生命難題而心中卡卡
有親愛的靈魂之友傾聽與陪伴
不時都會收到好友們捎來的生活點滴與坦誠分享
感動的是那份家人般的貼近與信任
即使 偶爾那些看起來的不太順利或挑戰
都能讓我看到生命如此安排的用意與愛
說真的
活著 真好
醒來好舒服
只記得昨晚一個接一個的夢
忘了內容
只記得當下 自己很驚喜地發覺
哇 好明白 好容易。是真的 是真的耶
夢中的自己充滿驚奇喜悅
沒有模糊 晦暗不清 疑慮
近半年來 我常有這樣的夢境
醒來不記得 卻記得夢中的感覺～極心安 喜悅
我不會刻意去追夢
當它自然流過 ～輕巧地
我會留下相會的感覺
當它清晰可辨
我會坐下來閉眼 回溯地進入它
然後記下所記得的情景與當下感受
夢 不管你記不記得 …
它都已經對身心產生了影響
增益了我們的各個存在 ~ 是自己深深的體會
早晨起床 腹部內側有些不適感
那個感覺有點熟悉 不是第一次
去上了大大後 還是有
我感受著它 它的強度
內心感受這個不尋常的持續
幾種可能性的想法閃過腦海
但奇妙的 心裏卻是平靜的
只想跟著自己的感覺相處
手撫著腹部 我跟它說：
是不是我平常忽略到你 讓你承受太多
現在開始我會更加愛你 真的辛苦你了
這時兒子進來 要一起出門早餐
看我反常地坐在那兒 關心地問我
我沒掩飾地跟他說說目前感覺
然後我們出門了
其實 我有想過 萬一受不住 就還是先去醫院看看吧
不過 卻沒有擔心或緊張 那只是一個可能的過程而已
走在路上途中 我跟兒子聊“健康之道”那本書
是魯伯在醫院住院時寫的
疾病過程中 面臨許多信念與現實感受間的衝擊
那是很深層的信念 看見 還有很深的理解與相信
聊著聊著 突然感覺自己身體很輕鬆
不舒服的感覺消失了
這次的經過
讓我看到 自己
也很欣喜看到自己與過去很大的不同
或許 當你深深相信 所有的安排都是最好的安排
病痛 只是讓我們更貼近自己
於是你可以看著它 進入它 與它共處
可以安然地面對一切
當孩子對著你說
阿姨 你是不是心情不好
你的反應是什麼
哎呦 你太敏感了啦
你是男孩子ㄋㄟ 不要那麼像女孩子
哈哈 我聽完這段對話
看到很多東西在裡面
多數人都知道每個靈魂是獨一無二的
但是不是不自主便會掉入某些框架裡
每個人都具有陰性與陽性特質
這個組成非常巧妙 更不因性別而有特定比重
就是這樣的巧妙 而讓每個靈魂如此不一樣 如此動人
當我們一定要用某些定見來看待 會有既定的期待
這樣的期待是如何
看過硬要把一個有硬度與角度的立方體塞入圓形容器裡麼
是不是怎麼看都怪 沒有美感
當然那個立方體也會變得四不像
若我們不是一開始就否定他們的感覺
而是接著問他
真的啊 你為什麼會覺得阿姨心情不好
我們就可以理解這個孩子的想法
或許你還看到了對方的細膩 貼心 看到了別人眼中的自己
也許 還有更多意想不到的互動與生命經驗交流
感覺 情緒 是不是也在這樣不知不覺中 慣性地
被我們一而再地否定
然後ㄋㄜ
我們是否也對自己很沒自信 很多的譴責
覺得自己常需要改進 很多的想法 感覺都很罪惡 不應該
會不會 我們也是在被慣性否定的對待下長大
喜歡跟一個很有彈性的人相處
還是喜歡跟一個動不動就被他否定的人相處ㄋㄜ
相信大家都很有感覺吧
這個眉角是不是很清楚浮現了呢
接納自己的感覺 接納自己的情緒
去感受那當中的你
你永遠沒辦法用他人的 社會的標準來塑造自己
或許你以為你能
但最後可能只是個既活不出自己 又成不了別人的四不像
想想自己什麼時候最開心
是不是順著自己的特質去做想做的事時
用這樣的遊戲心與感覺去生活 去體驗
生命會變得很不一樣
～～～～
然後我要感謝 我的父親與母親
他們讓我能很有自信地長大
讓我能深深愛著自己 也能同理他人
身體給我的反應
我會留意 觀察
對於左腳趾第二隻于農曆年前擠到（台語）
偶爾 會痛一下的情況
在去除掉我覺察而出的外力後
它從偶爾出現
到較頻繁而長的抽痛
從隱於內變成浮出表面的痛
我給自己身體的愛
就是去輕撫它 揉捏它
不只痛處
整個腳盤 筋肉縫間
由淺入深地 我在探尋它的根源
對於痛的舒緩與釋放
是有幫助的
但是 我知道它還在
是時候到了吧
麻吉給了我一個電話
是傳說中不錯的整脊
對於我想探求根源的心
除了自我覺察之外
拖太久了 我真的想要個明白
於是 來到江子翠
很巧
在江子翠事件前後
我跟它的緣分增加了
如常 我沒有其他想法地前往
居然沒人接電話
我在捷運站只好用GPRS 研判往哪個出口走
最後出來時 時間很匆促
於是我招小黃前往
一看 大門深鎖
開口得助的我 從隔壁知道他們住家的方向與門牌
於是我到對面巷子裡
去把整脊阿伯請到診所來
哈哈哈 因為後面下水道工程的整修
這幾天上午不看診
可是偶是上週跟他們電話約好的
他們忘了通知我
這個阿伯很平穩
聽我來意後
左腳趾 跟右腰
就開始幫我先看腳指頭
經他判斷與說明
我終於明白
擠到是導火線
主因是拇指外翻的程度
若是擠到 身體的自我療癒會在一兩周內療癒
但是 因為拇指外翻增生的腳骨造成不通暢
而影響了療癒
另外 因為拇指外翻已影響到第一至三趾的內部有些糾結 扭曲
因此 情況變得不是那麼單純
老師傅邊告訴我這情況之所以形成的內部發展
並於活絡相關部分後進行逐步調整
偶爾我會哀叫
但偶也默默跟腳趾說
馬麻謝謝你一直來的辛苦工作
現在阿伯正在幫你調整
馬麻陪你喔
邊安慰它同時 也比較沒感覺痛
不過 看我還一直在拍照
就知道其實不怎麼痛啦
瞧 整完後的腳趾彷彿重生 可以自在波浪擺動
後來躺醫療床進行腰部
他也是幫我將背部相關經絡穴點及筋骨放鬆舒緩後
才進行側躺的整脊
先右邊 在左邊
過程當中 可以明顯感覺筋骨肌肉的緊繃
還好在他告訴我之後
便放掉了不自覺的抗力
兩邊整完瞬間
我感到右腰深處的痛點突然消失
師傅告訴我平常可以自己做的腳趾與腳筋延伸動作
讓筋絡有彈性 氣血自然暢通
腳趾往腳底方向內卷勾起的動作可以拉長腳背筋絡
我喜歡探尋根源
這樣的醫療 我可以接受
我說 可以讓我拍照麼
看到他可以維持著這樣的氣色
身手矯健
以及慈祥穩定的心平氣和
我很感動 想要分享給朋友
他說 這是長期的習慣 練國術
讓身體維持持續的流動
我很認同
艾廚房 (8)