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我們內在的恐懼其來有自,來自過去經驗或者被教導
而這樣的恐懼讓我們將很多的感受壓到底層
讓委屈與受傷的自己始終躲在角落暗暗哭泣
而對方始終沒有機會因著你的表達而嘗試理解與學習跟你友善相處
為何表達始終達不到想要的效果
或許, 我們始終沒有學會好好表達自己
未能深入自己深層的感受,所表達也往往是表層情緒,因著深層情緒未被看見（處理）而讓能量轉以反方向的攻擊性表達來平衡它自己
而慣常壓抑感受之後在控制不住時的表達當然會帶著令人退避的滿滿憤怒
往往,滔滔不絕一股腦拋出的背後是好多未被我們傾聽與善待的聲音的想要被理解
停下來,讓內在的自己們有時間一一道出它們
也讓自己好好傾聽與感受它們的委屈與心聲
回家的路不長,只要你願意給自己機會,給自己時間
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艾廚房 (8)
