Life Demonstrate

對瑜伽的喜愛

從初接觸至現在 有不同階段的體驗

唯一不變的 是它帶給我身心的連結與穩定

這是我可以好長一段時間 在恩師去印度期間

一個人每天在家自己練習 ～晚上九點到十一點

在關燈的 安靜的客廳裡

享受與自己身心的對話

除此之外

在我跟恩師學習期間

也接觸到印度聖哲Sri Shivananada 的書籍

這個進入 是我生命很大的啟發

每天早晨上班前 我會在早餐時間靜靜閱讀

那樣清晰的明覺 對生命 對所有的透徹

讓自己對於生命中的所發生的一切 有了很透徹的理解

我也因為恩師的發心 開始幫忙翻譯Sri Shivananda的書

部分也分享在自己的部落格

那個過程雖然後來因故中止

但是 所有的一切都已化為自己生命中的養分

後來接觸到印度老師的瑜伽

是非常年輕有活力 有電力的年輕印度老師

那段期間 非常地開心

因著無拘無束自由的學習風氣

因著老師的熱情活力與熱誠

我們跟老師之間有著非常好的默契

每天 都會不自主地走向教室

像中了毒癮似的 已經超越瑜伽本身

那是段充滿生命力與能量的時光

連走路都會跳著 像個小孩子

只是 似乎 所有的變化都在孕育另個機緣

那樣的美好與歡樂

突然間出現了變數 突然間變了樣貌

對於瑜伽或任何學習

我很重感情 但不眷戀變了質或走了樣的內涵

這促成了我走向 iyengar的路

其實 差不多的時間裡我接觸到iyengar與ashtanga

但是 身體的反應卻讓我在短短兩三個月內決定終止其一

因為 我的身體在抗議了

雖然不明白真正的原因

但是我收到了訊息  我決定聽從它的聲音

這個決定 確實是我真正想要的

一路走來 從一個完全無力的習練者

到慢慢抓到訣竅 一點一滴找到身體的力量

一點一滴打通了以為很活絡其實很衰落的筋絡

一絲一毫地強化了被忽視不用而沒有覺知 而無法開展的身體

這條路 辛苦麼 其實是一種覺知的過程

沒有所謂的包袱 就是歸零 聆聽 細細感受自己

這就是為何覺知會被啟動

因為只是肢體外形的模仿 是無法體會到身體內細微的變化

而這樣的帶領 是我接觸過的瑜伽學習過程中最完整而不含糊 而可以帶來身體無傷害的鍛鍊

這是為何在西方 在印度 許多肢體殘障 年老 各個年齡層 體質的人

都可以透過這樣的習練來改善身體機能 而且立竿見影

因為 它不是肢體表演 不是年輕的肉體的操練

它是一個讓身體順著其自然流向的回復

所以可以解開人為造成的束縛與壓迫

當身體開展了 能量流暢也貫通了 自然心也跟著開展

不管名稱為何（正位alignment)

它 真的讓我見識到了 什麼叫做透徹 

我這個什麼都要弄個清楚究竟的人

對於這樣透徹的學習 才真的是心服口服而信服

感謝在住家不遠就能有這樣好的學習環境

有這樣教學熱誠與堅持的苡喬老師

讓我平日就能時時習練（雖然我通常一周只上兩次）

而遇見五阿哥

更是一個革命性的衝擊

在習練的每個細節裡

guru的風範讓我深深懾服

一個好的老師 不是給學生他要的

而是能給他 他所需要的

也就是 不是給大腦想要的（自我意識通常什麼都要）

而是他身心所需要

對於不同階段的同學

都能給予他所需要的

這不只是經驗及技巧

更多的是一顆包容的心與深厚的愛

很緊很硬的男同學 或習練已久帶著難以改變慣性的同學 或身體有狀況 或白髮的阿嫲

雖然程度狀況不一

卻能在同一堂課裡得到各自所需的身心開展

老師說

一直以來 他總是覺得學生給予他的遠遠超過他所能傳授給他們的

我聽了 幾乎落淚

這不是 好聽話

這是我這幾天所感受到的 從他身上流瀉的謙卑與愛

瑜伽這條路上 有著各式各樣的老師

但我個人尊崇的 卻是身心人格兼具的guru

這就是我為何一直不會有走這條路的念頭

因為我個人對瑜伽老師的期待 是如此的高

而我知道 自己並不是那樣的人

所以 我很享受學習 並不想成為“ 我不是”的那種人～離題了

總之 名師難尋 但是師傅帶進門 修行在個人

五阿哥說 這幾天只是個開啟 給了我們根基

真的要深入 光是站姿可以學上好幾天的

而學無止境 每次的練習與學習都會有更深入的探索與瞭解

將瑜珈帶入生命的實踐與覺察更是一輩子的事

我明白

這些都需要在之後自己練習中細細體會

而能更深入地感受其帶來的身心影響