Life Demonstrate

1^st day~

《身體與心靈互相影響》

當我們不知不覺中拱背 、塌腰 、凸腹、肩縮

整個朝內陷進去

肌肉該有的彈性肌力、保護

脊椎、肋骨等該有的延展、開展漸漸失去作用

很多地方慢慢出現訊息 或許是酸痛

或許是抑鬱 疼痛

藉由喚回對身體的覺知與瞭解

藉由正確適當的恢復其運作

生命的能量可以重新轉換

而探索的過程 是身心的專注與覺知

是對身體的愛

是帶著呵護與疼惜的鍛鍊

當身體一步步有感覺了

可以帶著了解而驅動 行動

愈鬆且愈通

生命能量也將源源不絕地流貫

今日 iyengar workshop 上有各種不同背景、年齡的成員

有中醫院醫護人員 、初學者 、師資生 、還有70幾歲阿嬤

但是五阿哥的課 可以讓所有人對自己都有很大的了解與探索 及精進

透過瑜珈帶動身心的連結與生命能量的展現

上完五個小時的課 大家笑呵呵

阿嬤說她要上完七天課

我呢 是愉悅與舒暢

還有很多很多的感謝

@ 話說大姨媽第二天的腹脹 一上課就沒那回事了 金好 量仍然很正常沒被壓抑 讚啦

2^nd day ~

上完手倒立前置動作時大夥很亢奮

緊接著肩倒立 全部安靜了

果然各體位對身心都有不同刺激與滋養

被當成示範時，可以被找出自己沒覺察到的地方 
瞬間越過平日慣性與限度 好開心
那臨門一腳真不是蓋的 好厲害呀

五阿哥師曰：

知道你知道

不知道你知道

知道你不知道

不知道你不知道

很有趣的"參"喔