人的面向很多
對於朋友 或者任何 感覺絕不可能只有單一面向 是多元而交錯的
互動 或沒互動中 都已在彼此心裡留下痕跡（認知）
所謂的好朋友 也不見得真正接納了對方
這是極自然的現象 更沒有對與錯
本來就應該尊重自己的調性 與感覺
分合 也絕對不是單一事件帶來的結果
必然是累積到這個點 剛好滿了 到達臨界點
或許 也不一定有對與錯
就只是 終於願意忠於自己對這個人的整體感覺 不再勉強自己於形式中
其實是一種對自己心靈桎梏的解開
而往往 我們掉入當下事件的單一思考
而很難理解對方的決定 甚至無法平復
說出來的理由 不見得是唯一理由 也不見得是最主要的理由
但 也無需去強求 只要表達了自己 就可以放下了
每個人的坦誠程度 都有他自己的課題
或許 當透過自己回視 可以慢慢理解一二 或三四
也或許 永遠不得解
但我相信 所有的決定背後都是一種成全
成全我自己 也同時成全了對方
因為一造不舒服 另一造不可能無感
帶著這樣的理解與信任 你會感謝對方 或者自己
做了讓彼此的心更寬廣的決定
跟隨自己的感覺而表達自己
當我們所為 與內在聲音不同步 便產生衝突 自己打架了
當你要求自己百分百配合對方 配合任何
但你內在並非百分百願意 你有你真正的感覺 但你被自己的信念綁架了 以為不得不
當你覺得無招架之力
請回來傾聽 感受 與正視自己
當真正面對了自己的深層感覺
自然會找到真實的自己 以及跟隨的信念
或許 信念上的改變便足以扭轉
與內在愈同步 愈心平氣和
沐浴時 使用三塊不同的手工皂
感受著其個別的特色 以及當中自己的偏好
然後我看到自己的聚焦 及忽視
接著 我看到他人的聚焦
然後我認識的人 一個個在腦海中閃過
突然間 我懂了
聚焦 每個人所聚焦決定他的感受
任何外在的使用 包括保養品或其他
或許 有表面上的改善或助益
但是一個人的氣色、喜悅 是由內而發 是內在的呈現
包括對生命的活力 對自己的信心 未知的期待
風采 無法透過追尋外來滋養而得
它是 感受到自己的本自具足而散發
生命 有極多極多的面相
見他人悲 苦
可能多數人一掬同情之淚 給予支持 鼓勵
見看他人喜 樂
可能同感歡欣
就那個當下所呈現
都只是每個人的一個面向 在某個時點
即使旁觀者如我們 真的可以感受任何 也只是透過文字或圖片來感受所表達之部分
在那個面向中
其實已經涵蓋了生命中之其他經歷與心路
當下所分享的那個悲 苦中
把時間 空間延展開來 有沒有所經歷的的喜 樂 歡 悅
在當下那個喜 樂 中
有沒有他自己所需承擔的生命的重量與負擔
當然是有
也當然無需對任何人攤開或交代
因此 就他人所分享 每個人所觀照與感受到的 其實非常不同
但無論如何
每個人的人生 內涵都是自己承受 承擔 與負責
他人 或許可以同理 或許不能
但 都無須入戲太深地投射自己的價值而予以批判及指正
每個人真正要面對的 只有自己
當
我們從與生命中難纏的、頭疼的、不對盤的人物互動中
看到⋯
自己的課題
那個焦點會翻轉
而回到自己身上
⋯感謝對方
讓自己有機會救贖那個不自在的自己
那天群組裡有個小測驗
然後 我看到了“記仇”這個字眼
當下覺得 不可思議而無法認同
接著 我穿越對這個詞的通常概念去回視自己
慢慢也理解了其深層的意涵
對於讓自己感覺衝突而不舒服的人事物
我向來會自動閃開 避掉不必要的接觸
當然 對自己無限好奇的我 也會去探索那個不舒服 衝突點在哪兒
然後找到了當下所認知的答案
而或許 答案也會因著成長階段而有更進一步的體認
那個所謂“記仇 是本能 是內在為自己保留的空間
讓迷糊與易心軟的我不至於又健忘地跳入那個unease 的互動狀態
現在看來 那個本能其實來自種種內在的運作 ～它知曉我個人的偏好 知曉那個不合適
所以 在適合的connection 尚未出現之前
容許自己離開 ～焦點移轉
始終相信
緣分 來自因緣具足 無需強求 自發性會帶領一切
真正的解讀 往往是在透過對自我的了解與探索之後
朋友在討論著相信與信任
這兩者有無差別 或者區分 或者程度
我的看法是～內在真正的感覺與態度才是重點
對於用語的認知與應用 其實不是那麼重要
信任是ㄧ種對於萬物自發的信任
並不是相信對方會如你意表現 也不是相信境遇會如你所期待地發展
而是相信～
不論何種境遇 都是每個個體所選擇 也相信是其需要與必然可以面對的經歷與體驗
是一種對於所有個體 宇宙自然運作的深層信任
不在於滿足或符合腦袋所設想的狀態
而在對於自己 對於萬物的自發運作～ 有著全然的信任
當然 在這樣的信任之下
你會盡自己所能、所願意去做 去展現 去圓滿
但你不會執著于任何形式的結果或發展
因為 你相信一切自發都是朝向善的意圖在發展～ 即使在橫逆中 在坎坷 在曲折中 都有每個人要從中領受的覺受與啟發 成長
心中仍會有期待 但那是一種可以接納各種可能性的坦然
而能在每個當下回到心之所在與所安適
《鬼打牆》
一個人不願意面對自己
在面臨其人生處境時
會有很多的扭曲出現
覺察不到自己任何的人 當然也無法覺察到他人任何
跟這樣的人互動 很累很累 是一種鬼打牆般地重覆再重覆
看不到任何轉機 讓他人跟著在無力感中浮沈
近來多人跟我分享這樣的無力感
這類的互動 常常是“雞同鴨講 鬼扯一通“
你會發覺 不管對方接觸到是什麼大家 比如 奧修 賽斯 佛教....whaterver
那些概念 思想等 到他們口裡 就只是文字的遊戲 偽裝的面具
一看就是文字的堆砌 拼裝 完全未觸及彼此問題的真正核心
還轉身化為阻擋彼此內心進一步碰觸的高牆
可惜的是 他們沒搞懂
所有的修行 永遠都是從“真實面對自己”開始
這點沒有開始 任何的論述與引用 只是自欺欺人的包裝
所接觸的任何學說思想 未經自己消化吸收與落實體受之前
其實是未能真切體悟到當中真意的
有覺知的夥伴們
已經厭倦那個處於鬼打牆卻始終無法真正對焦的無力感
說到 ～鬼月來到 鬼扯變多
一句話 整個笑倒
是的 力量在自己手上
所有的遇見都是為了讓我們更貼近自己
知道自己可以為自己選擇 人生的內涵 讓自己過得更自在
當你從中看到了自己之所以選擇在其中的內在
你看到了這個互動背後的訊息與意義
你便可以再度為自己選擇 ～遠離塵蟎 走向藍天
《塵蟎》
繼鬼打牆之後
回來面對自己
塵蟎本身沒有錯
你期望塵蟎變成其他 或者你根本認不出它是塵蟎
這才是自己要面對的部分
他人可以忽視你的感受 可以無感
但可以不斷給對方機會
不斷讓自己忍受不舒服
除非你很清楚這是自己在這當中的取捨
否則 這個持續 其實是自己所默許 甚至可以說“促成”
表達了麼
真實表達過自己的感受了麼
還是 總要不斷給對方機會直到確定其萬惡不赦 勒令退學～直到自己再也無法承受任何 才整個爆發
這當中 對方是什麼已經不是重點
重點是 自己在已知對方的情況下卻仍選擇沉浸其中的背後
是不是 對自己的無價值感～讓自己總是淡化或者忽略自己的感受
是不是 認為自己要付出到最大 才值得被善待
相遇 緣分 從來就不是懲罰
它只是讓我們看到當中的自己
看到自己還需要圓滿與修習的部分
是的 我不夠愛自己 不夠珍惜自己
因此 我才容許他人不珍惜地對待我
我不夠看重自己 尊重自己
因此也無法適時地為自己出聲 表達
當我們做不到真正愛自己
是無法同理自己的各個面向或處境的
當然更無法直氣壯地善待與維護自己
當我們本身匱乏而擬向外尋求愛 我們所選擇的 往往就是匱乏
因為 你還不夠了解自己與體悟到如何愛自己 又如何辨識出適合自己的真愛
我們選擇的處境 向來如實呈現我們內在的狀態
這些際遇 是不是善的安排
當然是 若不是這樣安排 怎會讓我們覺察與看到自己
所有的安排 都是為了讓我們正視自己
在我們慢慢走向愛自己的路之後 際遇自然一步步開展
因為 ... 所有的外境都是因應我們的內在而配合演出
鬼打牆只是一個過程 塵蟎也只是一個顯現、提醒
只要你願意～ 願意為圓滿自己投注更多心力
一定可以為自己創造美麗藍天
從小 自己是個挺順隨自發性的人
在接觸這個世界的很多個當兒
會不時將種子丟入心裡 就像播種
是 因感覺而起的丟入 內在無意識般地自然承接
自己彷彿知道 它存在 但時機未到
講白了 其實是那個念頭在醞釀 搜尋一切 累積至成熟
就像一顆種子 當有了水分 陽光與空氣等必要元素 自然長大 茁壯
賽斯說的 衝動其實是經過內我縝密精細運作模擬後的結果
我非常認同
當衝動出現的當下
自己便知道 是了
即使旁人感覺那只是一個瞬間的衝動 因為他們看到的是瞬間
只有自己才知道那是種入的種子開花了
即使當下不一定能說個清楚明白
但那個動力 能量 已經讓自己知道 go go go
順著衝動直覺行事 不會有後悔嗎
其實我們往往太小看衝動 也太小看自己
衝動～是個動機 動力 與方向
投入其中 我們仍然會帶著的 是腦袋與所有潛能
它們如此精密 如此配合我們的想要而工作 協調
任何時候 任何超乎預期之下 都有其他可能性的存在 都有活路
而那個關鍵 在於自己的信心
當沒有信心 帶著恐懼 擔憂 或預期被設限在某種架構或方式裡 才會認知成“失敗”
認知的失敗並非真正的失敗
當中的過程與啓發 都是珍貴的滋養 都可以成為下一步 或下下一步的基石
眼見為憑 並非執著于要在某個當下看見什麼 是整個過程中的自然出現與看見
真正的失敗 其實是因著被自己所綁住而發生
或許是信心 或許是信念 或許是….
對我而言
好像只有成功 沒有失敗
因為 總是可以在當中發現生機 找到活路 創造屬於自己的生命里程與意義
不論是直覺或理性 都不是單一存在 是相輔相成 相得益彰
善隨自發性 善聽直覺
因為它們代表了更大的我 是超越現實世界所聚焦 是我們每個人都擁有的珍貴寶庫
最近的自己
感覺上懶懶的
沒有刻意 顧忌
下廚 上課 或者與人互動
生活各面向都是
不為誰 不擔心誰 也不陷於角色身份
就只是順著 尊重自己的當下
當一個人對于關係產生害怕失去的恐懼時
本能動作往往是抓取
但抓取 往往加速了朝其恐懼發生的方向進展
抓取什麼呢
牢牢想抓住你認為沒安全感的部分
希望透過掌控而讓它回到自己期待
這在關係上往往行不通
人與人之間 在於吸引 在於相合 在于共處愉快
若不能透過挫折感去回視彼此間的互動本質
回視自己 而面對自己
則無法真正看到發生的根源
當你面對自己之後 態度會是瞭然而無惑
徒于形式上抓取與控制
只會讓不相和更凸顯而難以忍受
當然互離態勢也被推向必然
所有的事件都是參與者共同所促成
但是當我們只聚焦于是因為他人如何又如何
始終看不到自己的角色與所促成
自己彷彿永遠都在扮演受害者
然後你會發現 類似劇碼不斷上演
而這當中 你依然覺得自己無辜 倒霉 所遇非人
以為可以透過不同的際遇來改變結局
當沒看到自己的角色～自己的模樣 自己的態度 自己所表現 還有那後面最重要的自己的起心動念
你永遠看不明白所有的發生
把所有的不符期待都推給對方 推給其他人
人生的戲 當然是不斷在上演著各齣劇碼
但 當可以從當中看到自己 面對自己
你將一次次更貼近自己 更貼近了然
所有的事件 帶給你的會是明明白白
你知道自己所真正扮演的角色
因此 你知道自己可以如何創造自己想要的實相
而非盲目地ㄧ演再演自己都討厭的老掉牙戲碼
覺得 對方不懂自己
覺得 對方無法體會
覺得 對方視野見不到核心
是的 他人永遠不是你自己
也沒有一個人萬能而無所不知
當真正理解了每個存在之必然不同
當能感受到在 即使不懂 即使無法體會 即使視野不一的背後的關懷與愛
你收到的 是愛
你感受到的 是滿滿的恩寵
愛 ～ 連結了所有 連結了萬物
人生樂曲 獨一無二
盡情於自己 也欣賞其他～
溪流 遇上崎嶇 自然蜿蜒穿流而過
高山 何嘗不是由無數小小平坦建構而成
飛鳥 何須進入深海體驗冰冷 所存面向即其生命完整體驗
一切 都有其存在意義
而存在 本身就是意義
為什麼對於起心動念的覺察是如此重要
因為若非如此
往往只能無意識地跟隨情緒而盲動 而躁動 而起伏 而行事
當未能真實解讀自己行為背後的真正意涵
對於與之互動的所發生 是同樣地不明所以 而 無能為力
當我們聚焦在
因為對方傷害自己而不得不.....
因為對方輕視自己而只好…..
因為對方對不起自己而失去….
因為對方無法承擔責任而讓自己扛起…..
～你的感覺是憤怒 受傷 委屈 不甘願 悲憐
你不明白也難以接受自己怎麼這樣可憐 悲慘 而不受恩寵
但當我們看到因此而讓自己
可以堅強起來
可以發憤圖強 自立自強
願意好好培養自己 看重自己
願意為自己踏出未知 迎向未來
當我們從靈魂的角度來看
便可以超越關係上的要求 期待 責任 義務
看到靈魂安排背後的用意
是不是拿掉了關係可能產生的依附 期待 要求與責任 才讓自己回來～
願意、有勇氣為自己負責 愛自己 肯定自己 盡情展現 實踐夢想
而活出生命的意義
透過這樣的挑戰 無所依附
才讓關係終於回到愛本身～ 包括父母 伴侶 朋友 親子
當可以看到靈魂安排背後的巧妙
對於人生際遇 會有很不一樣的態度
就像闖關 你會聚精會神而充滿幹勁
你了解自己麼
你尊重自己麼
你會因為人家怎麼看你 或者說你怎麼認定自己角色而勉強自己麼
雖願意分享心路 但我重視自己生活的自主性與隱私
當對方越過分際而無視於或無法尊重我已清楚表達的態度
我會有所取捨
我關心朋友
但仍會在自己可以的範圍內盡力
當對方不懂珍惜 尊重
在數度同理與體諒對方的狀態之後
我仍會有所取捨
沒有誰有義務包容誰
真心對待與尊重彼此才是所有互動的基礎
我也不認為某個角色就應該照單全收所有
因為所有關係的基礎仍然在於互相尊重
當然 我可以理解對方的狀態與背後
但我不一定得照單全收
因為 我也有自己的生命內涵與所重
我 是可以取捨的
當真的能夠尊重自己
才能真心尊重他人
我愛自己 而且我覺得這樣非常好
有時 我們會因為不如預期 而受挫 而受傷 而失望
但是 慢慢去回視這個過程
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除了初心之外～其實是個體的差異
所以 沒有對與錯
更無須否定初心
這個貼近對方 貼近彼此的學習 是一輩子的事
為何這麼說
所有的互動 都會回到各自的解讀
你認為的好與善 不見得對方能感受或認同
光這個表達方式 就必然帶有我們的習性 慣性 也可能還有情緒
而對方的狀態 也同樣複雜
但不管哪個或許
當我們關照這整個過程之後
要接納的是彼此此刻的狀態
也就是 這樣的互動其實是可以預期的
當我們把彼此的狀態真正考量進來
而不只是片面地僅聚焦在自己 或對方的初心
或許 不完美 不如預期 甚至很糟糕的感覺
但這正是讓我們學習接納與放下的課題
接納此時此刻的彼此 接納此時此刻的互動
相信 在互動之後彼此必然會因而有所啟發
不管是否在自己可見的未來開花結果
但相信的是每個人都會因經歷而成長
祝福彼此吧
因為 我們信任與相信的 不是在某個時點會達到某個預期
而是終將到達 而這個可確定 永遠是回到尊重自由意志、順著各自的腳步發展
關係裡～是需索無度
當無法滿足就尋找新目標以確認自己是被恩寵的
不斷在討愛的背後
是無價值感 總希望對方給自己什麼
其實
重點都不在外面 也不在他人的對待
那是內在的匱乏感與沒安全感使然
再多 都不夠
再善待 都沒有珍惜與尊重
因為那完全是對待自己的態度之外在呈現～ 如實地
總覺得自己不夠好 總是勉強自己而難以善待自己
而那個循環在未能被覺察之前
只能繼續上演重複的劇碼
這是靈魂的胃口
信任 每個人都會找到他自己
信任 這個過程只是早晚 不是此生就是轉世
在這樣的信任之下
不論親疏遠近
自己要配合 守候 還是…..
這個答案 仍然要回到自己
因為 所有的人都一樣 要傾聽自己與善待自己
大自然裡沒有任何一個需要被犧牲或勉強
因為宇宙裡容許萬物並行不悖地互益共生
所有的靈魂都將因達成自體完滿而同時增益了整體的圓滿
被告知要注意影片中黑衣人與白衣人當中的白衣人在整個過程投進了幾球
結束後 問大家答案 大致相近
但再問 有人看到黑猩猩麼
咦 面面相覷 有麼 哪裡有黑猩猩 沒看到啊
當然也有人看到 極少數
再看一次影片 果然有 在中途 而且還在其中晃了好幾下
看到的人 是不完全受剛開始的言語暗示的人 放鬆地關照畫面
而其他人 則接收暗示並聚焦於白衣人身上
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
聚焦在哪兒 就只看到我們所聚焦的
其餘的 流過 視而不見 聽而不聞
相信 人性本善 果然 遇到的都是好事
相信 人生是苦的 果然 生命中處處是苦 苦不堪言
相信 人善被人欺 果然 到處都吃虧 都是人負你
相信 人老了不中用 果然 兵敗如山倒 記憶 行動 視力愈來愈不靈光
然後回過頭來 你更堅定了自己的信念
因為一一驗證
當我們相信 所有的發生背後都有意義
果然 任何事都不會擊垮你
你都能從當中獲得啟發與成長
相信什麼就得到什麼
這真是 一點兒也不假的實相
艾廚房 (8)