Life Demonstrate

信任 會因不相稱的對待而貶值了麼

而讓我們選擇不再信任麼

回到原點 信任是一種人性本質 還是因為有所圖而為之

對我來說 我始終選擇信任

拿掉了信任 人與人之間 比“空”還空

我信任的 不是一定依照我的期待

而是 我信任善的意圖

即使 對方看似欺騙 看似背叛

但那個背後 當深入理解 都可以看到那個無能為力 或者可以說是 對方特質在那個狀況下可以想見的所為

我看到的 其實是怕… 所以….. 或 因為做不到…所以…..

因為想….所以…..

其實就是 對方不論是先天或後天狀態所綜合呈現的一種可以想見之發展

我們所謂的信任 往往是建立在一個預期的結果或狀況

那樣的期待裡面其實沒有什麼彈性 只是一個理想期待

因此我們往往失望 掉在自己因失望而生的失落與難受

然後回來我們怪“信任”

我以後不再信任 我很難信任

說穿了 那樣的信任 又何嘗不是自己綁自己的自尋煩惱

因為 我們始終沒有學會看清楚整個狀況的發展 只陷在自己的期待落空 而莫名其妙

信任永遠不因被不相應對待而貶值 他人的不珍惜是他人的損失 而我們 永遠知道與肯定自己的價值

人家喜歡你 愛你 是對方有福氣

遇到疼惜 欣賞我們的人 我們珍惜 我們幸福

遇到不珍惜 看不到我們好的人 離開他們 我們仍幸福

所以 我們永遠是幸福的

喜歡獨處的你

有沒有去細細感受過那個內涵與層次

在群體中 自己的心 究竟如何

是 無法融入其中

是 無法自在展現

是 都在配合別人

是 想要躲藏起來

還是.....

對我而言

從喜歡獨處 不愛一群人

到慢慢可以在群體中仍是自己

仍然保持與自己深深的連結

卻仍可以與他人自在的連結

那個關鍵

在於找到自己

當還沒找到自己

可能難以自在而真實呈現

可能認知自己取決于外境

當你安於自己之內

其實外境就像你的心的同心圓

你可以極其安適自在

可以穩定怡然地關照所有的發生

朋友說差點愛上我 回來之後我的形影縈繞心中

說我 溫暖 溫柔 輕盈 聲音好聽….

跟上一次的接觸差別很大

歐歐 怎會這樣呢

沒有多久的時間啊

不過想想也不奇怪

每個人一直都在變為當中

而我也深深感覺到自己在“無為而為”的轉變之中

那個對人 對事的牽掛 關心

已逐步化為更深的信任與放心 超越理解的層次

當心的罣礙愈少

靈魂將愈發自由

分享自己這樣的看見

也希望每個人能接納此時的自己

不是學習、效法誰或誰 而是對自己的更看見

那天聽到許醫師說到我們終究要面對自己的恐懼

他提到自己對於腎 大姐洗腎及連結到自身的部分

是的

這個面對 不是要不要 而是一定會的

當沉靜下來 當進入夢中

那個深層的感覺便會出現

赤裸裸地與自己打照面

在當中 面對了自己深層的感覺

有時是對自己生命的感受 有時是對所愛的人的死別

有時是對自己存在意義的一個回視

在當中 有時看到了恐懼 看到了面對生死的難以承受

看到了自己在有與無當中的心境變化

看到了在內心深處那個執著 或說是生命裏所最重要依託

夢中 讓我們內在的感受可以真實流動

可以哭 可以恐懼 可以感受到那個“無“對自己的衝擊

從那個栩栩如生中回到現實後的自己

多了份了然 了然自己

但卻同時明白 身為人 不論什麼身份 地位 財富 狀態 這些起落終將面對

這時我反而不會去憂慮其發生

而是看到了自己可以做的 便是～但求無撼

於是

把握當下 珍惜所有 便是這些夢給我的最大啟示

獨處 與自己相處 是個很可以照見自己的時空

我喜歡也享受這樣的獨處

它讓我 ～跟自己更貼近

最初 是在瑜伽課上的靜坐

跟隨老師的引導 進入專注

記得有陣子是下班去練

剛開始就是靜坐五分鐘

在那當中 腦袋像是幻燈片

白天的事件一幕幕出現

似乎 沒辦法停下來

但 就讓它滑過 停留 都沒關係

就是看著自己 原來 白天一件件處理面對的

原來都只是形式上的完成

而當中 有許多 心理上的感受

需要走過 完成

靜坐 對我而言

沒有一定的模式 我也不追隨任何模式

當我想要 可以隨時閉上眼

不需要任何引導 在那個靜默中

或許是感受內在澎湃洶湧 或許是平靜無痕

或許是 進入意識拓展 任由畫面帶領我穿越一個個的時空

記得在阿拉斯加遊輪上有次許醫師帶領我們冥想

我只記得在他說了幾句後 自己的意識就不理他跳走了

直接進入水裡 冰山 然後在當中感受 律動 穿梭

然後每次意識拓展回來 都感到一種新生的感覺

那個神 好清 有種脫胎換骨般地神清氣爽

我所感受的意識 是如此自由

它 無法跟隨腦袋給它的步調 路徑

因為 它有自己的節奏 韻律 與變化

而所有的帶領 也只是讓我們回到專注 回到放鬆

回到與本體連結 與萬物連結

對了 就是與萬物合一的感覺

你可以是風 可以是水 山 冰海

可以是馳騁其中的任何無形體

因為 在當中 其實人是沒有形體的 就只是感受著所有

喜歡賽斯說的“變為（becoming）”

人生就是在不斷的變為當中

但往往我們聽到“變”

彷彿感覺超乎自己掌控

因而升起對未知的恐懼

其實 因著這個變為

人生才充滿了可能性與樂趣

也可以不斷創造出各種可能

人生 是不是只在不斷執行所屬身份應該要做的事

還是 可以在當中不斷創造出屬於自己的生命光彩

常有朋友好奇我的生活 其實 很難描述與界定

因為它一直在變為中 本質就是不斷地創造價值 創造喜悅

生命中的變為 有表面上的順與不順

有時出現讓人瞬間覺得天旋地轉 幾乎無法承受 甚至走投無路的出乎意料外

但這往往是腦袋生出的錯覺

我們習慣將一個認知為較差的狀況 自動延伸為 萬一這樣下去 我們就會…..

因此 當下就立刻感受到那個萬一的出現 ～集悲慘大成的萬一

於是 立即陷入萬劫不復的身心磨難

我個人的面對之道是這樣的

阿 那瞬間可能慣性升起 沒錯 出現萬一的念頭 出現自己嚇自己的情況 然後覺得人生就此黑白

然後一會兒 把自己嚇夠了

突然會發現 ㄟ 就算那樣 我的人生就完了麼 好像不是這樣ㄋㄟ

若我不管這塊繼續走呢 生命還剩下什麼

於是 我便發覺 這看起來很嚴重的部分 突然可以被我忽略

當我決定停損 承認這樣的狀況 然後繼續生命其他的區塊

那個沈重與窒息感突然就此消失

然後才發現 就算如此 還是可以好好過我的人生

那個恐懼 其實是被自己擴大的可能性之一而已

也是內在某些狀態的投射與放大而已

當內心接納了那個狀態的可能 它便可以停損于此而非被無限擴大 

人生仍可以繼續地創造其他 創造每個當下的快樂

這個跳出一步讓自己生命沒因此卡住 因此轉了彎

想想

狀況若真是如此不堪 那我的憂慮 恐懼 並沒有辦法為它加分

反而讓當下的心境整個蒙塵 無法穩定去面對其他

反而是 當我接納了它

然後聚焦于繼續創造生命的價值與快樂時

它 便不會絆住自己 只是個“路邊石頭”

這顆路邊石頭因此就沒希望了 死掉了麼

沒有噢 在生命力不斷地創造當中

它似乎可以接收到我們的能量

也境隨心轉地跟著不一樣了... 跟著有轉機 跟著柳暗花明了

我想表達的是

人生旅程中 把自己判出局的

不是情況 不是事件 而是自己

死掉的 不是狀況 是自己的心

換個角度 接納所有的變為

善用變為 它將是創造喜悅的泉源

愛與不愛都是愛

分與合都是愛

這個道理在哪兒

是 當每個人可以找到其最適的生存時空 方式

找到他生命的喜悅

就是最適合他自己

而在尋求最適的過程 並不受任何定義所框限

因此當然超越了所謂分與合等形式

真正的愛

是讓對方活出其生命的喜悅

因而尊重對方對自己生命的選擇

不會加入自己的好惡得失來考量

是 當每個人可以找到其最適的生存時空 方式

找到他生命的喜悅

就是最適合他的

而在追求這樣的最適中 並不受任何定義所框限

因此當然超越了所謂分與合等形式

真正的愛

是讓對方活出其生命的喜悅

因而尊重對方對自己生命的選擇

不會加入自己的好惡得失來考量

每個人對與自己互動的任何人或群體

都有不同的安全距離與想要涉入程度

舉個例子

我們可以跟某個人互動到看起來很沒距離

對另個人卻只保持在某個距離之外

但不論怎樣 人我之間 總是會有個安全距離（容我這樣表達）

這個無形的距離 可大可小

它是我們心智無意識卻有意識的判斷

它所考量 是兩個個體間互動之最佳

那個最佳 涉及兩個個體的特質

涉及自己對彼此的認知～看似無意識的有意識當中

而這個距離是隨時在變化的

因為 所涉及的每造 都處於變為（becoming）當中

也都在感受彼此的變為當中

相信自己的直覺

這往往是來自無意識完美運作下所提供的最適參考

奇妙的無意識運作 奧妙的內我訊息

因為 所涉及的每造 都處於變為（becoming）當中

也都在感受彼此的變為當中

相信自己的直覺

這往往是來自無意識完美運作下所提供的最適參考

奇妙的無意識運作 奧妙的與內我連結

恐懼

是驅使自己重新找到均衡點的助力

那個均衡 不假外求

在於自己內心之可以安適

恐懼

是釐清與調整自己的最適時機

面對它 即進入一個新的局面

宇宙容許每個人無盡的揮灑空間

當見不得人好

往往是對自己無力改變現狀的一個宣洩反應

當可以對自己的生命採取主動

當可以循內在聲音主動出擊 爭取

當內在被滿足 達到均衡

人是平和 喜悅

對於外境會是關照 看見

批判 是內在衝突的外在呈現

是內在聲音無法調和 無法搞定自己內在的衝突外顯

當批判情緒升起

其實也是回來面對自己的時候

清清楚楚 明明白白

是的

我們對於交代不清的態度迴轉往往有著無法釋懷

但是

這就是生命要給我們的學習課題

很多的無法當下說明 道盡

是其內在衝突無法達到平衡

或許是因你而觸發

但之所以被觸發永遠是其內在早已存在

當一個人無法面對與接納當下的自己 或狀態

他也無法面對你

當然更無力給予任何回應

反求諸己

在這樣的事件中

當然首先會回溯過程 省察自己

回視自己永遠是首要

但不代表歸責或評斷

學習接納 接納每個人的階段

每個人都可以為自己選擇當下最安適的方式

或許 有些可以言明

有些 當下只能沈默

最終還是要回到信任 每件事都是

相信 ～善的意圖

所有的明白或不明白都是尋著善的意圖在發展

相信每個人都會尋著自己的方式找到出口與位置

容許自己 也容許他人可以沈潛 可以靜默 可以回歸自己

當然 在這當中

表達自己 表達心意 表達關心 仍然不受框限

我始終相信 緣分連結自“心的開展”

當心路真正走過 那些結都會自動解開 心也舒坦了

那個轉變後 心才能自在互動

否則 任何形式的勉強互動只是枉然

昨天聽到許醫師cd說

有人問 為什麼我的病那麼久了還沒好

那你可以看看自己花在吃藥、保健食品、就醫（包括醫療保險的精神、時間與金錢

再回來看自己在身心靈的學習上所投注

不是只有聽了幾片cd  看幾本書

身心靈的學習是全面的  不是那麼簡單

是啊

我們的內在是如此多年的養成、建構

牢牢又密密

若無法投注足夠多的愛、耐心與學習

又怎能將那牢牢固固 盤根錯節的東西一一理清楚

換一下位置 該丟的丟 該建立的建立

那個一小段讓你感動、共鳴的bingo

又怎能敵得過自己其他相關聯的信念大軍呢

當你覺得自己的成長似乎很龜速

覺察似乎很遲鈍

沒有別的 就是多花一點時間心力去學習跟身體力行

否則 朗朗上口的永遠只是嘴巴

大家一起為自己努力吧

結語：學習愛自已一輩子都不嫌多

而～在愛自己的這個過程 也同時增益了所有

人通常很怕被說閒話

被評論

被指教

彷彿這些會傷害到自己

比如說

怕人家說對自己太好

怕人家說自己吃太好

怕人家說日子過太爽

其實 這些 不也是大多數人希望的生命內涵

而或許 當個人因為某些因素無法做到

因此對於這個你 是百感交集的 是內在衝突的

表面上說你自私 其實是氣自己為何無法做自己

表面上批評說你很敢 其實是氣自己沒勇氣

表面上說你很好命 其實是覺得自己很悲哀

要看懂

這部戲碼其實是對方在氣自己（但他可能沒有意識到）

若自己仍很介意

請回來看看自己是否心安理得

不偷不搶而問心無愧

對自己好無需他人認可

幸福美滿可以理所當然

會如此在意他人說法的背後

是不是其實覺得自己不值得

並沒有真正肯定自己的價值

若能理解那些評論背後的心態

對於那些難以容許自己的聲音其實會有截然不同的態度

對方的激烈 只是顯示出其內在衝突的力道

透過批評指教 或許可以讓那端缺乏行動力而生的無力感有了宣泄與平衡

而你 可以不隨之起舞

因為你其實只是個引發對方看到自己內在的象徵

可以瞭然地關照這這一切的流過

與人之間的互動起伏落差大

經常不明所以的忽冷 忽熱

其實顯示的是其內在極度不穩定

內在衝突的角力讓自己難以招架

這個根源

可能來自于很深的不安全感

說白話點 是來自于對愛的無法信賴

一個人感受到最初的愛 是來自母親

幼兒時期或成長期

若遭遇被拋棄 或者有條件的愛（你不乖我就不疼你 你考得好我才帶你去玩…..）

他會認為自己的存在是沒有價值的

或者 他無法相信或信任愛是無條件的

“不值得被愛” 或者“若不夠好便不值得被愛” 是其根本信念

因此 他無法接納不符期待的某些自己 

他也害怕看到自己不夠好的那面

他覺得別人會因為看到這些面向就不愛自己 看輕自己

當他愈厭惡這部分自己的存在

就愈怕別人看到

被看到對他而言 彷彿代表

他將不再被重視 被愛 甚至被拋棄

因此 他一意識到這些的可能性

便會逃避 遠離

甚至極度痛恨那個看到的人

他恐懼那個不夠好會毀了自己的一切

對於他而言

他很難相信 愛可以包容所有

因為其對最初的愛的感受不是這樣（來自母親的棄養或有條件的愛）

他無法相信愛裡沒有所謂的好與不夠好

在種種關係裡 他都會面臨到這樣的恐懼出現

而無法真正進入任何關係的深層 深入愛

他 無法信任愛

當我們看到這個現象背後的根源

或許可以跳脫表面 去正視問題的核心

我是個易感的人

可以感受心 在一瞬間

一個握手 一句話

整個大熱眶

整個無法自己

人生所遇也是

我相信心

相信感覺

而感覺 也從來沒有欺騙我

若短暫覺得被欺騙

事後屢屢發現

那其實是因著自我 腦袋的定義

因此產生的認知差異而已

愈來愈能看到事情發展背後的脈絡 心的狀態

這時 是同理

沒有任何怨懟 不平 或難以接受

朋友說 我跟你甚至沒見過面

你好有耐心 智慧與愛

就這樣願意為我付出

我說

我感受到的 是你的善意

我從沒拒絕過一個願意對我敞開心的人

那 我該拿什麼奉獻你

哈哈 就是 用。心 。對 。待

對自己有全然的肯定 容易麼

這個要點不在於他人覺得你有多好

而是 你是否非常肯定自己的一切

你不需要成為最好 也無需做到最棒

在那個對自己的肯定裡 沒有與他人的比較

就只是 無條件地相信自己 肯定自己的一切

我不是對自己嚴苛的人

也不會時時要求自己覺察這個 覺察那個

只是 當自己對於某些升起感覺 情緒時

我會好奇地跟著它走下去

我對自己的起心動念

有著非比尋常的想要明白

比如說 大家常說的 對號入座

這件事沒有對與錯

他人只是表達他的看法

但是呢 若自己被觸動

我個人的對號入座情形是這樣的～

對啊 我好像這樣 可是 我並不覺得不好啊

我會去思考自己在這樣言行之後的內在是怎麼樣的念頭使然

另一種

對啊 我好像是這樣

而且這點醒了我自己 我想要調整

因此  我不會掉在對方的論斷中

我會去思索自己想要調整的心與接下來的行動

其實 他人的論斷或言語

都只是引發我們對自己的看法

對自己的看法才是最重要的看見

他人的看法 本來就可以表達

而自己 也是自由不受限的

因為 所有的想要與不想要

決定權都在自己的手上

這樣的我 好像百毒不侵

因為 透過每個事件 人事物

因此更認識自己 清楚自己 成為自己

因此 可以堅定 可以穩定 可以輕輕走過

我們常說 吸引

為什麼會吸引到這些人事物來到你面前

每個人都很多元 多面向

會吸引到不同層面 不同動機的人 並不奇怪

其實 這個重點不在於 歸責

而是 透過這個吸引

我們看到了這當中的自己

透過自己在這當中的態度 感覺

而更了解自己 貼近自己

這些事件 他人如何 都只是配合演出

是來幫我們了解自己 貼近自己

而後 更愛自己 活出自己的光彩

不知為什麼

自己的性格裡有一種追根究底

我想知道全貌

對於自己 對於任何

我不會滿足于一點點

有新產品出現 讓我心動的

我會去購買

也不會因為結果未符期待而否定自己的衝動與行動

有讓我心動的課程

即使 我沒有任何背景知識

只要我想了解 我便會去報名

常常有人對我的衝動

說

你去上完 回來再教我

你試試看 回來再分享我怎麼樣

不過呢

我卻發現一個很大的秘密

就是 不入虎穴 演得虎子

透過他人的理解 認知而得到的

永遠只是 非常有限的片段

而我 在這些進入的過程

不論符不符合期待

我都看到自己想要了解的全貌

得到的是 原汁原味 沒有打折的純粹

沒有優劣

就只是每個人所選擇

我只是知道我要什麼

雖然不重形式 但其實我是最貪心的

我貪的那個是 實質的全部

原來 我一點都不迷糊

我的迷糊其實是取捨

人生的精力 體力 時間都有限

無意識中卻帶著有意識的  是我對人生的取捨

我的內我始終知道我需要什麼

我也始終順著這樣的聲音行事

一步步了解自己之後

是 更愛自己

物質世界是人類的集體幻象

而時間、空間是物質世界的參考指標

在哪兒玩耍 就要遵守當中的遊戲規則

當我們知道這些個意識層面有如此特性

而我 卻不只是眼前的我

就可以調整意識心

讓它強大而有彈性

讓意識心可以擷取那個更大的我之無窮資源

以運用於這個現實世界

同時遵行物質世界的規則而不被框限

接納狀態 不是勉強自己概括承受所有狀態

接納自己 也不會否認自己所生的任何情緒

面對自己強烈的情緒發生

是不是常常以著非常快速的一個“決定”來處理

比如分手、比如立刻刪除臉友等

其實可能是根本無法接納自己有那樣的感覺

排斥感覺讓自己“做成決定”以合理地逃開它

當我們跟隨自己強烈的情緒 心中未帶著對它出現的否定時

可以非常無旁騖地感受到它的波幅 流向 與 律動

可以感受到自己是如何在當中起伏

甚至不逃開地讓自己再去正視那引發自己情緒起伏的人事物

往往會發現很多很多我們從不知道的部分 包括自己

恐怖麼 不會 至少我的經驗一直是雀躍 ～很變態吧

發現自己 發現其他 都是非常奇妙的過程

這時 對於事件的反應

會立刻壁壘分明地區分出來

我們因為看清楚自己內在被引發的早已存在 比如 對自己沒有全然肯定 比如 沒有安全感 比如 害怕失敗

因此 也可以馬上劃分出對方的部分 的角色

這時 我們便可以為當下的自己做出抉擇

就好像 知道前面有一條充滿碎石而泥濘的路

我們可以選擇繞路 或者穿備齊全之後再走進

對於這條路的存在 我們心中聚焦的 已經不再是憤怒等情緒

而是我們應該如何才可以達到我們的最終目標

即使選擇走過而中途跌倒 我們也知道 那是其中的可能性 因而可以接受 因為走下去有我們選擇的理由

你不再是受害者 任何選擇 都是你為自身利益最佳化之考量

即使表面上看起來不那麼完美無缺 必然符合自己當下的狀態

接納 不是勉強自己陷在爛泥巴路上怨天尤人或不敢出聲

接納 也不是只能接受自己某些部分而否定其他部分

接納 它是認清自己而不強迫自己 同理自己而愛護自己

接納 它容許萬事萬物以其本然或當下狀態存在 卻仍謀求自己存在的最佳利益